پاورپوینت مهارت مديريت هيجانات -47 اسلاید

قسمتی از اسلایدها
مقدمه
احساسات و هيجانات بخشي از وجود ما هستند و به زندگي ما غنا مي بخشند ؛ بدون هيجان هيچ شور و نشاطي و جوش وخروشي در زندگي وجود نخواهد داشت .
احساسات نه تنها به زندگي ما پويائي و حيا ت مي بخشد ، بلكه يك ابزا ر ارتباطي هم به حساب مي آيد .
مثال : وقتي دوستتان غمگين و عصباني است ؛ شما پي مي بريد كه مشكلي براي او پيش آمده ووقتي خوش حال است شما اين پيام را دريافت مي كنيد كه اوضاع بر وفق مراد است .
ضرورت
زماني كه بتوانيم احساسات خود را به درستي به ديگران منتقل كنيم و برداشت وتفسير صحيحي از احساسات و هيجانات ديگران داشته باشيم ؛ برخورد هاي ما مناسب تر خواهد بود .
اما وقتي نتوانيم احساسات خود را به شكل مناسبي ابراز كنيم و نتوانيم احساسات ديگران را درك كنيم ، برخورد مناسبي هم با آنها نخواهيم داشت .
نتيجه : سست شدن ارتباطات عاطفي افراد و دور شدن آنها از يكديگر است .
هدف
شناسائي طيفي از احساسات كه انسان ها، آنها را تجربه مي كنند
فهميدن اينكه راههاي مختلف ، كلامي و غير كلامي براي بروز و نشان دادن احساسات و هيجانات وجود دارد .
كسب توانائي بيشتر در تشخيص و بروز هيجانات خود و شناخت حالات هيجاني ديگران
تعریف هیجان
احساس يا عاطفه اي كه سه جزء انگيختگي :
فيزيولوژي ( جسمي )
تجربه هشيارانه
بروز رفتاري ،
دارد
احساسات
احساسات خوشايند : به انسان انرژي مي دهند مثل شادي ، محبت و عشق
احساسات ناخوشايند : ترس ؛ خشم و غم
داشتن اين احساسات ناخوشايند مي تواند در دراز مدت مخرب باشد
وجود هر دو نوع احساس لازم و ضروري مي باشد
شناخت هيجانات
مدارا با احساسات شديد
هوش هيجاني
راهبرد هاي كنترل احساسات ناخوشايند
خشم
ده علت براي خشم افراد :
پاسخ هاي مقابله اي افراد به خشم
فهرست رفتاركليد ي مقابله باخشم :
مهارت حل مسئله و پرخاشگري
و سایر عناوین و توضیحات مربوطه ...