قسمتی از اسلایدها         اهداف رفتاری: –فراگیران بتوانند: •ابعاد زمین را به درستی بدانند . •پنجه وساعد صحیح را انجام دهند. •سرویس زدن را به طور صحیح انجام دهند. •اسپک زدن صحیح را نشان دهند . •مناطق زمین را به خوبی بشناسند .   ارزشیابی تشخیصی : –فراگیران باید: –آشنایی قبلی با والیبال داشته باشند. –طریقه پنجه زدن ...

قسمتی از اسلایدها        آموزشي: اهداف -آشنايي با مواد مغذي و نقش آنها در بدن -آشنايي با  نيازمنديهاي تغذيه اي ورزشكاران              موادمغذي مورد نياز بدن              1-كربوهيدرات           & ...

قسمتی از اسلایدها         سطوح حرکتی مفصل ران   A : سطح ساجیتال B : سطح فرونتال C :سطح هوریزنتال   ساختمان استخوانی ران:   حرکتهای مفصل ران: •تا شدن •بازشدن •دور شدن •نزدیک شدن •چرخش داخلی •چرخش خارجی •تا شدن افقی •دور شدن افقی •نزدیک شدن افقی     عضلات مفصل ران: این شش عضله قوی بر دو مفص ...

قسمتی از اسلایدها       كنترل تمرين از نظر انتخاب نوع تمرين از نظر حجم و مقدار تمرين  از نظر شناخت و پيشگيري از overtraining       مقدمه تعداد زيادي از مربيان نتايج برجستهاي را  بدون دانش فيزيولوژي بدست اورده اند. دانش فيزيولوژي مبنايي براي آنچه كه مربيان به صورت تجربي و عملي انجام داده اند را فراهم مي نمايند  از طريق اندازه گيري ويژگيهاي فيز ...

قسمتی از اسلاید ها         خدمات پزشکی: —چگونگی آغاز به کار کميته سازماندهی خدمات پزشکی —ارائه خدمات پزشکی در طول بازيها   چگونگی آغاز به کار کميته سازماندهی خدمات پزشکی: —انتخاب هماهنگ کننده خدمات پزشکی 2 سال قبل از شروع بازيها — تشکيل کميته سازماندهی پزشکی  کميته سازماندهی پزشکی تشخيص نقاط قوت و ضعف وضعيت پزشکی موجود — پيش بينی و تامين نيازها — شناس ...

قسمتی از اسلایدها     مقدمه کیک‌بوکسینگ به ژاپنی(キックボクシング)‏ : ترکیبی از رشته‌های رزمی موای تای، کاراته و بوکس است. کیک بوکسینگ ورزشی رزمی می‌باشد که تنها پنجاه سال از تولد آن می‌گذرد. در کیک بوکسینگ ضربات دست، پا، زانو، آرنج و گرفتن همدیگر آزاد می‌باشد. ولی زدن حریفی که بر روی زمین افتاده ممنوع است. به طورکلی هدف از تمرینات کیک بوکسینگ دفاع ازخود، به دست آو ...

قسمتی از اسلایدها         ورزش نقش كليدي را در زندگي و ارتباطات  اجتماعي افراد معلول ، همانند افراد غير معلول ايفا مينمايد . ورزش تمام شكلهاي فعاليت فيزيكي را در بر مي گيرد و شامل بازي ، تفريح ، ورزش سازمان يافته ، غير رسمي يا ورزش رقابتي و ورزش محلي يا بازيهايي كه به برازندگي اندام ، آرامش فكري و رواني كمك مي كند . در سه دهه گذشته ، تلاشها در عرصه ورزش معلولين و فعاليت ...

قسمتی از اسلاید ها       روز جمعه ٤ اردیبهشت ١٣٨٨ سوئیس طی قرار قبلی با موزه المپیک لوزان هیئت اعزامی گروه موزه ج.ا.ایران از این موزه  دیدار کرد. •در این دیدارنشستی با آقای فرانسیس گَبه (رئیس موزه لوزان) و خانم فردریک ژامولی معاون موزه در دفتر آقای گبه به مدت 45 دقیقه صورت گرفت که ضمن خوشامدگویی رئیس موزه،  پیرامون موزه لوزان و لزوم تاسیس موزه گفتگو شد. •وی نق ...

قسمتی از اسلایدها       تاریخچه کوهنوردی •12 آذر 1268 در تاريخ 12 آذر سال 1268 در یک هوای طوفانی ودر دمای 26 درجه زیر صفر "ژان ژاک ماری دمرگان" اولین صعود زمستانی دماوند را به نام خود ثبت نمود. در حین انجام اين برنامه نزدیک بود همنورد وی بر اثر سقوط کشته شود. دمرگان پس از صعود یادآور شده است: "من ایمان دارم که این توده کوهستانی (دماوند) برای دانشمنداني که در آن به ماجراج ...

قسمتی از اسلایدها     راه رفتن روي چوب موازنه   مرحله ابتدایی .1باکمک قادر به حفظ تعادل است، .2فقط زمانی که یک مراقب رامحکم گرفته است قادر به راه رفتن است .3همیشه باپای مسلط قدم برداشته وپای دیگر رادرپشت آن می گذارد .4به پاها نگاه می کند .5بدن سفت وخشک است .6حرکات جبرانی انجام نمی دهد   مرحله در حال رشد مرحله پیشرفته   تعادل در حالت وارونه   مرحله ابتدایی ...

قسمتی از اسلایدها       مقدمه مبحث ورزش همانند هر فعاليت ديگر انساني با گذشت زمان دچار تغيير و تحول شده است. قوانين ورزشي و ابزار و تجهيزات ورزشي همگي دچار تغييرات مداوم هستند. ورزش از تكنولوژي روز جهاني گسسته نمانده و پيشرفت هاي تكنولوژيكي حضور خود را در صحنه ورزش نيز به نمايش مي گذارند. دانش رو به رشد بشري ، همانطور كه در صحنه پزشكي تغييرات كاملاً محسوسي را ايجاد نموده ، در صح ...

قسمتی از اسلایدها       آغاز سخن      چرا يك فرد حاضر است براي يك كفش ورزشي 150 دلار هزينه نمايد؟      چرا در برخي كشورها هزينه هاي ورزش و فعاليت بدني  بخش قابل قبولي از سبد اقتصادي خانواده را به خود اختصاص  ميدهد؟     چرا  در برخی کشور ها صنعت ورزش ، دو برا بر صنعت خودروسازي  و هفت برابر صنعت سينما ،رشد ...

قسمتی از اسلایدها       هدف کلی آشنايي با مديريت برگزاري مسابقات ورزشي   هدفهای رفتاری انتظار می‌رود پس از مطالعه این فصل بتوانید به سؤالات زیر پاسخ دهید: .1چه اقداماتی برای برگزاری مسابقات ورزشی باید صورت گیرد؟ .2برای سازماندهی مسابقات چه باید کرد؟ .3آیا می‌توان یک نمودار تشکیلاتی برای سازماندهی مسابقه رسم کرد؟ .4وظایف كميته پذیرش و تشریفات چیست؟ .5وظایف ...

قسمتی از اسلایدها         تعریف مدریت مدیریت فرایندی است که بوسیله آن فعالیت های فردی و گروهی در جهت هدفهای مشترک , همسو و هماهنگ می شود •هيچ سازمانی از مديريت بی نياز نيست و لازم و ملزوم يکديگرند.   روند وظيفه ای در مديريت •برنامه ريزی •سازماندهی •هدايت •کنترل •هماهنگی   برنامه ریزی: •پيش بينی عمليات آتی و تعيين طرق اجر ...

قسمتی از اسلاید ها       هدف کلی آشنايي با مديريت برگزاري مسابقات ورزشي   هدفهاي رفتاري •آشنايي با نحوه برگزاري يك دوره مسابقه •آشنايي با وظايف كميته هاي مختلف يك دوره مسابقه •آشنايي با تقويم ورزشي     نحوه برگزاري يك دوره مسابقه براي برگزاري يك دوره مسابقه ورز شي نياز به برنامه ريزي  دقيق و زمان كافي است . در برگزاري هر دوره مسابقات ورز ش ...

قسمتی از اسلایدها       مدیریت اردوهای وزشی برای تیم های ورزشی که خود رابرای رویدادهای ورزشی مهم آماده می کننددردرجه اول برعهده کادرفنی تیم بویژه سرمربی تیم است. درواقع سرمربی(باکمک کادرفنی )تیم شرکت کننده دراردوهیأت رئیسه اردو راتشکیل می دهندکه کار برنامه ریزی،سازماندهی،هدایت،ورهبری،وکنترل وارزیابی اردورابرعهده دارد . سرپرست اردو،دبیراردوست که کارهای اجرایی رابرعهده داشته ومصوب ...

قسمتی از اسلایدها       عناوین   چکیده 1- مقدمه 2- دینامیک های اسکلتی – عضلانی              2-1- معادلات حرکت              2-2- کوپلینگ عضله – اسکلت              2-3- مدلسازی عضله ...

قسمتی از اسلایدها       تقسیم بندی کلی اماکن ورزشی  اماکن طبیعی سرزمینی:      کوهها، سرزمینهای برفگیر، دریاچه ها ودریاها  اماکن روباز احداثی :      زمین فوتبال، پیست دوومیدانی واستخرهای روباز  اماکن سرپوشیده :      سالنهای ورزشی، استخرهای سرپوشیده وزورخانه ها   طبقه بندی اماکن ورزشی  مجموع ...

قسمتی از اسلایدها       فهرست مطالب ورزش در میانسالان    تعریف ورزش  فواید ورزش منظم  مراحل ورزش  فاکتور های آمادگی جسمانی مرتبط با تندرستی در میانسالان  اصول دهگانه تمرین  عناصر تجویزی ( اصلی ) برنامه ورزشی  نوع تمرینات ورزشی در میانسالان  دوران یائسگی ورزش در بیماریهای شایع زنان در دوره یائسگی هرم آمادگی جسمانی نمو ...

قسمتی از اسلاید ها           وظایف مربیان 1- مربی باید بازیکن تربیت کند                                                  &n ...

قسمتی از اسلاید ها         فاکتورهاي عملکرد ورزش •توان جسماني (توليد انرژي) توان انفجاري و قدرت توان بالا و سرعت استقامت تواني توان هوازي استقامت هوازي   •نيروي ذهني (کنترل عصبي- عضلاني) تحريک آرميدگي   •مزيت مکانيکي (عملکرد انرژي) افزايش توده عضلاني / جرم بدن کاهش توده چربي/ جرم بدن   افزايش عملکرد ورزشي از طريق توان جسماني، نيروي ...

قسمتی از اسلاید ها       فصل اول مفاهيم حركت، بازي، تربيت‌بدني و ورزش     هدف كلي   آشنايي با تعريفهاي پايه‌اي مفاهيمي چون:   حركت   بازي    تربيت‌بدني    ورزش     هدفهای رفتاری دانشجو با خواندن اين فصل بايد بتواند: مفهوم تعريف را توضيح دهد. نظر افلاطون را دربارة تربيت‌بدني و ورزش و ايرادي كه ...

قسمتی از اسلاید ها         ساختار استخوانى و مفصلی مفصل آرنج از استخوان‌هاى بازو و دو زند زيرين و زبرين تشکيل گرديده است دو مفصل در اين محل قرار دارد، يکى مفصل بين سر انتهايى استخوان بازو و زند زبرين که از نوع کروى است ولى به‌علت اتصال به زند زيرين که انتهاى آن با استخوان بازو مفصل قرقره‌اى مى‌سازد قادر به حرکت آبداکشن و آداکشن حول محور ساجيتال نبو ...

قسمتی از اسلاید ها       -چشم انداز و اهداف -تعریف -برنامه مسابقات ورزشی -برنامه فرهنگی و آموزشی   مفاد   نتایج بدست آمده در خصوص جوانان و ورزش در سراسر دنیا •دسترسی نامساوی به ورزش •رکود فعالیت جسمی/ افزایش چاقی •کاهش حضور ورزشی در مقاطع سنی 14 تا 16 سال •کاهش تماشاچیان ورزشی     سابقه طرح های IOC با نام ” المپیزم و جوانا ...

قسمتی از اسلاید ها         همايش بزرگ المپيادهاي ورزشي با حضور و مشاركت فعال و ارزشمند دانشجويان ،تجربه و فرصت مغتنمي است كه از رهگذر آن موجبات تقويت و گسترش، شورونشاط همراه باميل به توسعه هر چه بيشتر در تعاملات اجتماعي در بين جامعه دانشجويي كشور افزايش مي يابد و تحقق اين مهم بي شك پشتوانه مهمي در روند توسعه ملي خواهد داشت.   المپیاد در همه ابعادش   اهداف: - تقو ...

قسمتی از اسلاید ها       افتادگي شانه و روشهاي درمان آن با ورزش .1وضعیت مطلوب بدن چگونه است؟ .2ناهنجاري افتادگي شانه چيست ؟ .3عوارض ناشی از این ضایعه چيست ؟ .4راههاي معاينه و شناخت اين ناهنجاري .5دلايل ايجاد اين ناهنجاري .6روشهاي درمان با ورزش .7ؤضعيت آماري ناهنجاري .8بايدها و نبايدها در تغذيه .9معرفی عظلات شانه   1- وضعیت مطلوب بدن چگونه است؟ خوب راه رفتن٬ خوب نشت ...

قسمتی از اسلاید ها         در طول ورزش: مقداري از آب بدن كاسته مي شود. ذخيره گليكوژن عضلات تخليه مي شود.  مقداري از الكتروليت هاي بدن از دست مي رود.     هدف از تغذيه پس از ورزش: جايگزيني آب از دست رفته بدن  جايگزيني گليكوژن  مصرف شده در عضلات وکبد  جايگزيني الكتروليت هاي از دست رفته   جايگزيني آب از دست رفته بدن:     ـ ميز ...

قسمتی از اسلاید ها         اصول نسخه نویسی ورزشی  پيشگيري از بیماری ها  درمان وکنترل بیماری ها: مثل دیابت توانبخشي وكاهش عوارض بیماری ها   Comparison Between Exercise Therapy and Drug Therapy Exercise IS Medicine Indications for Exercise ورزش مطلقا ممنوع Contraindication Absolute منع نسبي ورزش Contraindications Relative ارزیابی پیش از شروع ورزش ...

قسمتی از اسلاید ها     صورت و گردن ابروهایتان را بالا بکشید و چشمانتان را تا حد ممکن باز کنید دهانتان را باز کنید و زبانتان را بیرون بکشید 5 تا 10 ثانیه در این وضعیت بمانید 3 تا 5 بار این حرکت را تکرار کنید مستقیم بنشینید یا بایستید سر خود را مستقیم به عقب بکشید طوری که حالت غبغب پیدا کنید  5 تا 10 ثانیه در این وضعیت بمانید 3 تا 5 بار این حرکت را تکرار کنید   مستقیم بن ...

قسمتی از اسلاید ها           اغلب مدیران ورزشی احساس می کنند که توانایی جمع آوری منابع مالی را ندارند. •آنها بیشتر به صرف بودجه برای توسعه ورزش تمایل دارند تا این که طبق یک برنامه مشخص مبلغ قابل توجهی منابع درآمدي جمع آوری نمایند. •حتی ممکن است بعضی از مدیران ورزشی از منابع مالی بالقوه ای که در حوزه فعالیت آنها وجود دارد بی اطلاع باشند. مهمترین منابع مالی در ...

قسمتی از اسلاید ها       تاثير خستگي در ورزش=كاهش تمايل به  شركت در فعاليتهاي ورزشي   انواع خستگي خستگي ارگانهاي بدن(شنوايي، بينايي و...) خستگي عضلا ني : كاهش ظرفيت اجراي يك فعا ليت عضلاني در اثر كاهش انرژي ذخيره،تجمع پروتونها وكاهش نوروترانسميترها (در اثر فهاليتهاي طولاني مدت يا شديد وآسيب و...) خستگي روحي : در اثر تنش هاي عصبي، فعاليت هاي فكري، اضطراب ،هيجان،تكرار ...

قسمتی از اسلاید ها       نکات قابل توجه در رژیم غذایی ورزشکار  رژیم غذایی باید به اندازه کافی و لازم از مواد کربوهیدرات، چربی و پروتئین برخوردار باشد تا انرژی مورد نیاز تمرینات و مسابقه تأمین و وزن بدن را در حد مناسب حفظ کند.   به متابولیسم پایه ورزشکار (BMR) توجه شود. سن، جنس، ترکیب بدن و فعالیت جسمانی (شدت و حجم ورزش) تعیین و مورد توجه قرار گیرند (نیازهای انرژی ورزشک ...

قسمتی از اسلاید ها       شرح وظايف پست سازماني دبير تربيت بدني : •1-ملبس بودن به لباس كامل ورزشي   •2-تهيه وتنظيم طرح هفتگي ،ماهانه وفصلي تربيت بدني در چارچوب دستورالعملهاي مربوطه   •3-اجراي فعاليتها وتمرينات ورزشي در جهت برطرف كردن ضعفها وناهنجاريهي بدني دانش آموزان   •4-اجراي مجموعه برنامه هاي بدنسازي جهت تقويت قابليتهاي جسماني وافزاي ...

قسمتی از اسلاید ها         تعريف و مفهوم دانش روان شناسي ورزشي: اگر روان شناسي را علم مطالعه رفتارها و حالت هاي رواني انسان و ساير موجودات زنده بدانيم و بپذيريم كه ورزش يك رفتار است. و طبيعا داراي ابعاد روان شناختي مي باشد بنابراين مي توانيم روان شناسي ورزشي را: دانش مطالعه ، شناخت و توسعه رفتارها و حالتهاي رواني ورزشكاران و ساير افرادي قلمداد كنيم كه به نوعي در محيط و ...

قسمتی از اسلاید ها         روانشناسي ورزش چيست؟                        -مطالعه جنبه های روانی عملکرد ورزشکاران و کاربرد اصول روانشناسی در حوزه ورزش . یا به عبارت دیگر، مطالعه ویژگیهای رفتاری ورزشکاران.   طبقه بندی روانشناسي ورزش   -روانشناسي ب ...

قسمتی از اسلاید ها       تعريف روابط عمومي   —وظيفه مديريتي —مبتني بر ارتباطات —تعيين مخاطبين كليدي سازمان —ارزيابي روابط با مخاطبين —تقويت روابط مطلوب سازمان با مخاطبين كليدي     وظيفه مديريتي     —برنامه ريزي —سازماندهي —به كار گيري نيروي انساني=كارگزيني —هدايت ورهبري —نظارت و كنترل ارزیابی روابط با مخاطبین انواع مخاطب     آ ...

مکانیزم ها 1- حرکت پرتابی üحداکثر بودن برد پرتابه(جابجایی افقی) üحداکثر بودن دقت فرود پرتابه   2- حرکت سقوط آزاد üحداکثر بودن ارتفاع سقوط(جابجایی عمودی) üحداکثر بودن دقت سقوط   3- حرکت روی شیب ü20 سانتیمتر ارتفاع و زاویه شیب 15 درجه üدقت سرخوردن مهره روی سطح شیبدار(عرض سطح شیبدار) üحداکثر بودن زمان حرکت روی سطح شیبدار üحرکت مهره بدون د ...

اصول اساسي تمرينات كششي زمان انجام تمرينات كششي تمرينات كششي  با تصویر تمرينات پي-ان- اف  به همراه تصاویر تكنيك اول ... ...

مقدمه پيش از بحث در مورد تمرين پلايومتريك ارايه تعريفي از مفاهيم زير ضروري است:   -قدرت (Strength) -سرعت توسعه نيرو  (Rate of force development) -توان (Power) قدرت مي تواند با 4 عمل عضلاني مختلف به كار رود: -ايزومتريك -درونگرا -برونگرا -پلايومتريك عوامل عصبي عضلاني درگير در توليد قدرت   فعال شدن واحدهای حرکتی همزمانی الگوی عمل عضلانی استفاده از انرژی کشسانی و بازتا ...

حرکت دست در شنای پروانه شامل مراحل زیر می باشد : 1- ورود دست به آب                                                       (Entry) ...

ورزش علم است.           بررسی تاثیرات ورزش از جنبه های مختلف جنبه جسمی جنبه ذهنی و روانی جنبه عاطفی جنبه اجتماعی مزایای کوتاه مدت فعالیت بدنی مزایای بلند مدت فعالیتهای بدنی چرا انگیزه ورزش کردن نداریم چه چیزی شما را از ورزش باز می دارد چگونه انگیزه ورزش را افزایش دهیم فوائد برای جامعه ... ...

نیات قانون جدید سرویس توضیح وشرح قانون جدید سرویس Interpretation of the Rule فضای عاری از مانع دید زنده سرویس دریافت کننده داور کمک داور و سایر توضیحات به همراه  تصاویر ... ...

1- نقد پايان نامه يكي از وظايف دانشجويان در درس سمينار توانايي نقد يك پايان نامه رشته تربيت بدني است بر اين اساس رعايت نكات زير ضروري است :  نقد فقط پرداختن به نكات منفي نيست  مطالعه فورمت پايان نامه نويسي تحصيلات تكميلي دانشگاه براي تطبيق در هنگام نقد پايان نامه  ارائه گزارش از نقد و توانايي دفاع از ايرادات  لازم به ذكر است در زمان ارائه همراه داشتن پايان نامه مورد& ...

فصل اول - تعاریفی از ورزش  - تعریف و ساختار تیم ورزشی - ساختار باشگاه ورزشی تعاریفی از ورزش •اشنایدر و اشیرایتزر (1998): ورزش را فعالیت های جسمی آدمی که تحت قوانین مدون انجام می گیرد تعریف کرده اند . •واندر زواگ (1988) : ورزش نوعی فعالیت جسمی رقابتی است که تجهیزات و امکانات ویژه ای با ابعاد زمانی و مکانی واحدی بهره می گیرد و تلاش برای کسب رکورد اهمیت بسیار چشمگیری دارد. ...

سربازان : نیروهای جوان و فعال از تمام طبقات اجتماعی هستند + آماده سازی + افزایش توان رزم در یک سطح با توجه به فنوتیپ و ژنوتیپ آنها هدف تمرینات بدنی کسب و نگهداری آمادگی عملی است آمادگی جسمانی مهارت بدنی قدرت استقامت مهارت های اساسی 1- دویدن : سرعت و استقامت جاده 2- پریدن : پرش دو پرش از بالا به پایین 3- تغییر جهت 4- بالا رفتن و گذر ازموانع عرضی و بالا رفتن عمودی از طناب و میله و دیوار ...